Question

快中考了，我还存在着很严重的强迫症，我现在心好乱，谁能救我？帮我把我不想失败啊我要给父母那个好成绩

病情描述(发病时间、主要症状等)：
现在心好乱！每次做提示偶好像被强迫思维占据一样，不能集中思考。我很怕啊！怕自己在中考失败，对不起自己父母，人昂别人看不起。救救我吧我不想再失败了！一抹我考砸了，二模中考我不想再那样了！万谢！告诉我方法我要拼一个来月，即使不睡觉！

现在心好乱！每次做提示偶好像被强迫思维占据一样，不能集中思考。我很怕啊！怕自己在中考失败，对不起自己父母，人昂别人看不起。救救我吧我不想再失败了！一抹我考砸了，二模中考我不想再那样了！万谢！告诉我方法我要拼一个来月，即使不睡觉！

Answer 1

这位同学你好，我能理解你的心情。你有次考试考得不好，而距中考的时间也不多了，所以你现在的压力很大，担心自己中考时会发生失败。因为一次的考试失败，产生沮丧和灰心的心情是可以理解的，也是正常的。然而，因为你的思维方式想的太消极了，你的心理是这样担心的，一模考试不好——二模也不好——中考也不好。注意力都放到了考不好上面，所以造成了心理困扰。

你一次的失败并不表示你每次都会失败的。同样的，有的人每次都考得很好，中考时发挥失常也常有的，这样的例子有很多的。关键在于什么呢？做好你能做的准备就行了，不要给自己太大压力，脑子里老想着不好的东西，内心给自己多一点积极的暗示，给你一个小建议，每天有空的话，想想自己每天的进步，无论多小都行，写下来，时间紧张的话，想想也行。

良好的基础知识+合理的目标+良好的心态+良好的发挥=好成绩，所以做到这几点，基本上就可以了，没有必要做到不睡觉，这可能有点过了，神经会很紧张的，对身体和你的发挥都不利。

还有什么问题，也可以找我聊聊，用户资料里有联系方式，祝你中考能发挥出好成绩。

Answer 2

该来的总是要来的，你担心也没有，你的担心无法阻止任何事情，但放松会让你发挥正常水平，就这么简单

Answer 3

成绩不重要， 你现在的状态是典型的由于中国的教育体制造成的。 学习并不是只为了这个成绩 ，是为了你能从中获得知识多少的量。 量的多少取决于你的勤奋 只要你平时勤奋的学习，就不会怕对不起谁，一次跌倒不代表永远跌倒，看你怎么爬起来。但是不是说让你为了所谓的成绩，去搞坏身体。例如你那门的成绩不好的话，可以换个学习方法，换个思维方式去想。怎么去把成绩搞好，适当去问问考的好的同学，吸取一些方法，对你一定有帮助的。

Answer 4

一、学习上的分析与建议：一模考试失利，眼下需要做的是把考试题重新翻看一遍，把你应该得的分数计算出来，包括马虎的、紧张时影响的现在能作出来的题，还有其他影响因素本应该得的分数，把这些分数加到你 的一模成绩之中，看看你可以达到什么程度的学校，我相信你加上这些分数应该能上一个不错的高中的。其实这就是你的真正的实力，需要你正确的认识自己真正的实力。

二、心理上的分析与建议：造成强迫最关键的原因是你的不合理情绪和认知。考试是为了自己考的，并不是为父母，当然他们也希望你能高水平发挥，但学习是为了自己，请记住这点，和父母没有直接的关系，不要为此而产生过多压力。人生有很多的较量，我也是和你有类似的经历的，初中一模很不理想，我也没有放弃，参照第一点我把自己的分数加了上去，认为我的真实实力远不止卷面的分数，在最后冲刺阶段，着重针对马虎等问题进行突破，最后终于考上省重点高中。在心理上你一定要建立自信心，相信自己一定可以在这次人生较量中取得好成绩。只要有了信心，你的畏惧和强迫就会瞬间消散。多为自己加油喝彩，你一定可以的。

Answer 5

这只是一种压力，导致你自己认为你有强迫症，其实你很正常，你只要以平常心面对你的中考，好好休息，安排好时间，什么时候复习什么时候休息，胜利取决于你自己，你好好想想吧，太紧张了，做什么事都做不好，淡定， 希望能帮助到你。

Answer 6

你知道自己说的话有多矛盾吗？太想把中考考好，太想好好拼一回就是你现在这个状态的主要原因，但是你却要先解决这个问题，然后再拼他一个月，放松点吧，三百六十行，行行出状元，等你进入社会，就知道自己现在的想法有多幼稚了，不过每个人都是这么过来的，总觉得以前的自己很傻，却又不能好好的把握现在。