Question

中午不睡下午崩溃，但哪几类人千万别午睡，尤其第一类人？

Answer 1

我想很多人都听说过这样一句话，那就是中午不睡，下午崩溃，其实午觉确实非常的有必要，尤其是在单位上班的人，如果中午不休息一会儿，下午根本打不起精神，在学校也是这样，我记得在上学的时候，每天老是中午都会让我们在教室里面睡一小会儿，这样在下午上课的时候就不会打盹。

但并不是所有人都适合睡午觉，一般来说睡午觉都会趴在桌子上，我觉得对于青少年来说睡午觉，不要睡得太长甚至不睡也是可以的，因为青少年精力充沛。

我记得在前一段时间看到一则新闻，一个初中生的孩子在睡完午觉之后发现胳膊抬不起来，后来到医院抢救才发现，是因为睡姿不对，头部一直枕在胳膊上面导致血液不流通。

所以睡午觉时间过长也是不对的，一般来说一个小时之内刚刚好。所以骨质疏松者也就是第1类人，他们绝对不能够睡午觉，如果说在家里的话还是可以，但是呼叫这个东西，如果睡在舒服的地方就会越睡越沉，越馋越想睡，然后自己就在昏昏沉沉的状态当中。

还有一点那就是晚上容易失眠者，最好也不要睡午觉，因为本身晚上都睡不着觉，白天再有足够的睡眠量，晚上肯定还会失眠，长时以往就会造成生物钟的颠倒。

还有一种那就是血压低的朋友，因为气温热会加重低血压，不过现在家里一般都有风扇、空调，室温适中，那血压低的人还是可以睡午觉的。

Answer 2

感觉有一点，晚上经常失眠的人，中午尽量不午休。

Answer 3

久坐的人，不适合睡午觉，因为大多数时候都是坐着的，吃完了又回来躺着了，那对身体真的很不好。

Answer 4

一睡不爱醒的人千万别睡了，睡了更难受。

Answer 5

对于血液粘稠的人还是不建议午睡这个习惯。