Question

天生油性皮肤，总是出油还容易起皮，该怎么办？

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Answer 1

1、生活调理

多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮、富含维生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然会引起身体上火，加快体内水分流失，加重皮肤干燥。保证每天都能睡美容觉，到了凌晨1点左右是身体排毒最佳时刻，充足的睡眠不仅能让身体机能 修复而且还有利于预防体内水分流失，防止皮肤出现干燥起皮。

2、补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

扩展资料：

油性肌肤原因：

1、“油性皮脂溢”现象

受内分泌紊乱或神经精神紊乱的影响，皮脂分泌过多，脸上就像是覆盖了一层油，头皮也会出现很多油，脸上毛孔变大，还经常有皮脂堆积，这种现象被称为“油性皮脂溢”。

2、地域的原因

热带地区的人皮肤上的油一般比较多，这也是导致脸上爱出油的原因。

3、不当的饮食

喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。

4、不规律的生活与作息

在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。

参考资料来源：

人民网-女性皮肤干燥怎么办？ 如何改善女性皮肤干燥？

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因

Answer 2

你的皮肤水油不平衡，内干外油，应该多补充点水分。除了多吃蔬菜水果，多喝水外，再推荐个廉价却好用的补水方法。去买压缩面膜纸，很便宜的，洗完脸用完爽肤水后后，取一小个面膜纸泡在冷开水里（也可以是矿泉水，补水保湿的柔肤水），待面膜纸完全浸透膨胀起来后，就可以展开面膜纸敷在脸上了，敷的时间不可过长，因为自制的面膜不象买来的面膜，买来的面膜上的精华不容易蒸发。我一般敷7.8分钟，在敷的过程中，再适量的往面膜纸上拍点水，以防太干了吸出皮肤里的水分。敷好后不用再洗脸，轻拍面部，直到水分被吸收，再涂点保湿类的产品。这样的面膜每天都可以敷。洗脸的水温度不要过高，白天要注意防晒，用点防晒产品。涂摸护肤品的时候要注意手法，最好是轻拍，不要大力的牵扯皮肤，洗脸时候应该是从下往上轻柔打圈。你还很年轻不要用什么紧致皮肤的产品，皮肤水分充足了，饱满了自然不松弛了。 皮肤7分靠内3分靠外，保持一个好心情也是相当必要的。希望你的皮肤早日恢复弹性，光泽！

Answer 3

要用温和的洁面产品及护肤品，可以定期做一些小气泡及皮肤护理；调整饮食结构，控制体内油脂分泌平衡。

Answer 4

　　日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。

　　护理方法:
　　应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。

Answer 5

对于天生的油性皮肤可以吃些含维生素多的食物，比如：苹果、香蕉等水果，另外菜系列辣椒辶类的，增加维生素来控制皮肤。