Question

为什么心情不好的时候，就失眠？

Answer 1

从中医角度来讲，心情不好会伤及心、肝、肾，失眠又与心肝肾关系很大，肝主疏泄调节情志，肝失疏泄，性情急躁，肝郁化火，热扰心神导致失眠，心主藏神也与睡眠关系密切，肾主藏精肾阴不足，肾水不畅也会导致失眠。

Answer 2

心情不好，人比较压抑！
容易想的多。脑子活跃就不容易入睡

Answer 3

心情不好的气候，肯定会想很多事情，想的越多大脑越活跃，精神也就越紧张，心跳也会加速，所以你身体的所有器官都不愿去休息，别想太多，想那些已经发生的事情也是没用的，用今天的成熟去嘲笑昨天的愚蠢也是没意义的

Answer 4

太焦虑了，想的太多，无法静下来，所以容易失眠。可以转移注意力，通过运动，冥想来解压。

Answer 5

心情糟糕，就会想得多，越是胡思乱想，就越容易睡不着。