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如果觉得有掉发的迹象，就提早重视，护理一下毛囊，就能避免出现掉发， 或者说避免更加严重。头发的健康还在于毛 囊的健康程度，不管是你现在有没有头皮头发问题，保养头皮 还是有必要的。头皮保养应该同护肤一样重视起来，这样头皮头发才能尽量保养健康。用下温全
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避免过度压迫头发
束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑的太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑的太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
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多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。
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脱发的发生常常与饮食中的某些营养元素缺失有关。通过大量长期的实践，人们渐渐地认识到，没有一种天然食物能够包含人体所需要的所有营养元素，也没有任何单一的营养元素具有全面的营养功能。
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你多大了？现在年轻人都是的
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