很久没有运动，小腿很硬，反而今天做了一会瑜伽，小腿的肉就软下来了，不是越运动越有肌肉吗
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很久没运动小腿僵硬那是肌肉没有拉伸，小腿肌肉毛丝血管不通畅才僵硬的，反而做完瑜伽肌肉得到牵引拉伸，肌肉中的毛丝血管得到通畅恢复，小腿肌肉就显得软下来这是正常的结果
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瑜伽很考验个人的柔韧性 如果你的肌肉很发达做这种运动是很难完成的 能软下来的话说明你做瑜伽还是挺合适的 坚持下去身材会越来越好了 望采纳
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那是缺乏锻炼的原因。我也是那个反应啊！
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那是因为你做的瑜伽可以让你的身心得到舒缓，其实经常锻炼对身体特别有好处
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