Question

失眠多梦这个怎么办啊？

Answer 1

睡前不要看太过刺激的影片，建议听点轻音乐，喝杯牛奶泡个脚，还可以喝薏米粥

Answer 2

平常多吃一点桂圆，核桃，睡前喝牛奶，也许会对你有一定的帮助

Answer 3

如果是偶尔的这样，
那就不要紧。自己呢
买一些党参黄芪，
经常泡茶喝就比较好啦
如果是经常这样的话
那就最好去医院看看吧

Answer 4

建议睡前听一些轻音乐或者喝一杯热牛奶，希望对你有帮助

Answer 5

放松心情最重要，适度运动。看看失眠吧精品贴子。