Question

牛油果真的可以减肥吗？

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Answer 1

牛油果确实有助于减肥，因为牛油果含有多种营养，其中不饱和脂肪酸和膳食纤维非常丰富。前者可以净化血液，后者可以防止便秘，起到排毒的作用，还会让人感受到有饱腹感，自然就不饿了，吃得少了，说牛油果有减肥效果主要是因为这个原因。

Answer 2

要知道牛油果中含有丰富的膳食纤维，不仅能够延长饱腹感，还能促进肠胃蠕动，保护消化系统，具有通便、防止便秘的作用，经常食用牛油果能改善消化不良和便秘状况。所以，牛油果本身不能减肥，但是能够帮助人体消化，让人有饱腹感，吃得少了，自然慢慢就瘦下来了。

Answer 3

牛油果中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，膳食纤维在食用之后会在胃内吸水膨胀，促进消化，同时还能抑制食物中脂肪和糖类的吸收；而不饱和脂肪酸对血液中的饱和脂肪酸形成的低密度脂肪白有逆向分解作用，有清除血液中脂肪的作用，因此，吃牛油果有一定的减肥之效。

Answer 4

很多人深信食用牛油果可以减肥，但是牛油果的油脂含量在水果之中算是非常之高了，牛油果的油脂中70％是单不饱和脂肪，是食物中非常好的脂肪来源，而牛油果的热量也非常高，一个小一点的牛油果的热量也要相当一小碗米饭了，所以吃牛油果并不能减肥。

Answer 5

牛油果在网上备受追捧的主要原因就是减肥，很多人觉得吃牛油果，就能有很好的减肥的效果。网上比较专业的解释就是关于油脂，它含有的不饱和脂肪酸的含量是很高的。所以牛油果的脂肪含量是很高的，这就是相当于在吃猪肉，显然减肥期间吃牛油果减肥的效果并不是那么的好，反而可能会影响到减肥。