Question

18岁后怎样做才能增高？

Answer 1

足量补钙~~一、长高的基础阶段:
1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段:
10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段:
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

Answer 2

加强锻炼，多吃含钙丰富的的食物，比如牛奶，虾皮等。另外要多晒太阳，帮助身体吸收钙，以助增高。

Answer 3

一个人的高矮首先你的遗传有更大的关联，你要在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，，多参加跳高，跳台阶，跳绳，打打球，游泳等运动项目！不要偏食，营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，有健康和谐温馨的家庭环境！但我认为一个健康的体魄，有正确科学的人生观和人生价值观，有自信心，端正生活态度，比一个虚有外表的人要好得多。