Question

注意力不集中，总在胡思乱想。强制自己也不管用，怎么办呢？

Answer 1

与现实有些许脱节，可能是现实中有不好或无聊的东西让你无法产生兴趣。
经常锻炼去观察和注意周围的一切人或事，长久下去坚持做好就可以了。渐渐习惯了不去乱想就好了。

Answer 2

这个嘛，我以前也遇到过，我的解决方法是当你在胡思乱想的时候你就把你正在想的事情直接想到一个不能再想下去的情景；
比如说，我以前有时候想自己是武林高手，那么就直接想到自己称霸武林，那么就没有下文了。就不会再想了，你可以试试，仅供参考，呵呵。

Answer 3

我的解决方法是做一件细致的事，从而忘了要去胡思乱想。以前我就这么干的，这叫转移注意力法！

Answer 4

有一个方法就是把自己泡在水中1到2个钟，这样就会好很多

Answer 5

其实这没什么，自己胡思乱想就胡思乱想吧，不要去在意他，也不用克制他。