Question

办公室久坐人员怎样轻松减掉小肚子？

Answer 1

坐办公室的人一般很少有时间来锻炼，所以他们的腹部就会容易肥胖，为减掉肚子上的肉可以做深呼吸，尽量避免驼背，晚上睡前可以适当的做一些仰卧起坐。

Answer 2

对于我们这些办公室经常待的人来说，身体的健康是非常重要的，第一步我们怎么去解决自己的小肚子呢，您让自己的身体坐直，然后用自己的双腿交互的向上抬起贴近自己的胸部，多做几次就会有明显的效果。

Answer 3

多做吸气收腹的动作，平时有时间的时候就去健身房锻炼，坚持晨跑夜跑，自律的人身材都不会差

Answer 4

可以在闲暇空余时间进行一些身体方面的锻炼，控制自身的饮食，在饮食选择方面尽量的选择以清淡为主的食品，少吃油腻的食品。

Answer 5

在饮食上不要暴饮暴食，少吃快餐，多吃粗粮。下班时间多去运动，每天坚持，小肚子轻轻松松减掉。