Question

真不知道如何才能成功自己催眠自己。我刚做了一次，躺在床上，安静下来不乱想

数十秒后，又点想睡觉的感觉，但是不知怎么回事自己突然又变清醒了，无法进入潜意识。到底怎样才能催眠？

Answer 1

想催眠自己什么？一个人要想从潜意识里对自己催眠，需要两部分因素，一个是内在因素，一个外在因素，两个一起结合，最有效果！要是有疑问，可继续找我交流，希望能帮到你！

追问

我想自己催眠自己回忆前世，看看为什么视力差

Answer 2

催眠是一种技能，不是轻易能够自己学会的。 给你举个例子，如果你不会打乒乓球，想自己一天两天就练会，那是绝不可能的。

追问

晚上再练习

Answer 3

当你躺下来的时候，眼睛盯着一个地方，然后眨几次眼睛，循环几次然后闭上眼睛，不一会儿就会入睡的，你可以试试

追问

好

Answer 4

是不是太兴奋了，所以安静不下来

追问

可能跟我一些习惯有关，爱听的音乐类型，还有胡思乱想。但还是偶尔能控制自己不想东西，持续时间不长

Answer 5

做什么一次了？？？