变声期没注意导致嗓子沙哑怎么办
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尽量不要开口说话，含一粒西瓜霜含片润润嗓子。等待时间的修复。
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平时要多喝水，勿吃辛辣刺激食物，最好买一些润喉片吃。长时间缓解不了，就去医院检查。
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多喝水，保持嗓子湿润，赶快去医院看看，根据情况配合医生医治。
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好好保护，别抽烟喝酒
抢吃辛辣刺激食物
少熬夜，防止感冒
抢吃辛辣刺激食物
少熬夜，防止感冒
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