Question

为什么有的人在运动时总会放屁？应该如何避免？

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Answer 1

我个人认为，对于一个喜欢在运动的时候放屁的人，主要的原因是因为肠胃问题、饮食问题两个大概。想要解决问题当然是对症下药，从源头进行解决才算是彻底的解决。

1、注重肠胃健康。

对于爱放屁的人来说，肠胃问题绝对是第一难题，正式因为肠胃弱甚至是肠胃类疾病问题，才会导致爱放屁的出现。所以，想要改变掉爱放屁的问题，就必须从源头进行解决，对我们的肠胃进行系统科学的调养和呵护。一般而言，对于肠胃功能不好的人，我个人建议进行胃镜检查，已确定肠胃问题的诱发因素；另外如果没有器质性的损伤和发炎，那就可以考虑进行中医的暖胃调胃的治疗，最后需要奉劝各位的就是，胃病三分靠治七分靠养，一定要时刻关注自身的肠胃问题。

2、注重饮食问题。

刚才有说到，肠胃问题是需要日常的养护的，另外就是说导致我们总是习惯性的放屁的一些食物。比如我们都知道，如果绿豆吃多了的话，就会造成放屁，其实就是因为淀粉类食物的过量摄入，导致了我们肠胃在进行消化的时候产生了大量的气体。在这个时间人体会进行多余气体的排出，也就是放屁了。

3、吃饭的时候细嚼慢咽。

我们人体之所以会放屁，是因为身体内的气体过多而造成的。而造成气体过多的一些原因包括肠胃问题、食物问题，另外一个就是吃饭的时候过快造成了气体吃到肚子里面了。身体的自然反应就是通过放屁排出体外。

最后，值得注意的一点就是，如果我们产生了放屁的意思，千万不要因为怕尴尬或者其他什么原因而憋着不放，憋屁憋久了会对我们的身体造成伤害，所以有屁就放！

Answer 2

放屁是一种很正常的现象，即便不运动，我们也仍然会放屁，如果吃了黄豆等产气的食物，那么这一天的放屁次数会明显增加，我们需要尽量减少吃一些容易胀气的食物。

Answer 3

因为肠道里面有毒素气体，所以在运动的时候就会放屁，想要避免的话，平时应该注意肠胃的保护，多吃一些青菜温热的食物。

Answer 4

因为运动增加了肠道的蠕动能力，所以很容易放屁，要想避免，平时要注意饮食，多以清淡为主。

Answer 5

人在运动时放屁，是因为肠道内有气体，运动过程中加速了肠道内气体的排出。如果想要防止放屁的状况，你需求做的便是进步身体代谢率，适量吃产气的食物，帮你防止为难