Question

大家觉得节食真的能减肥吗？

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Answer 1

亲测21天减肥法，前三天什么也不吃，瘦了6斤，然后开始吃蔬菜水果，早餐和午餐都喝蔬菜汤，不放盐，只放生抽，晚餐吃一个苹果，坚持了六天，一斤也没瘦。这期间一直便秘，不吃饭的那三天牙龈肿胀出血，嘴角溃烂，真觉得自己的体质真是任何减肥方法都不适合。现在开始正常吃饭，不过也不敢吃饱，怕减下去的六斤不知道哪顿饭就弹回去了。所以我觉得我以后再也不采取这种极端节食减肥了，坚持正常吃饭，不暴饮暴食，每天加点运动。健康的做个胖子吧

Answer 2

节食减肥减去更多的，其实是肌肉。而肌肉密度显然比脂肪要高。那么节食减肥的后果就是体重看上去轻了，但是别人未必看得出来。

Answer 3

当然能了，我已经十天只吃水果不吃饭了，体重也下降了不少，可是真的好饿啊，有时都想放弃，想着干脆大吃一顿好了，可是身体里有另外一个声音在不停的说，吃一口就长肉，然后我还是继续节食吃水果吧。

Answer 4

节食只要坚持一定会瘦的,我之前减了10多而且恢复之前的食量很久了也没返弹,现在又开始减了因为我还有120斤,这次想坚持减到100以下,那怕99斤也好,起码是2位数

Answer 5

节食真能减肥，我节食三个月，减了28斤，后来天天晚上喝啤酒又胖了18斤，现在又在减肥过午不食，但是啤酒一天都没断过