大家觉得节食真的能减肥吗？
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有些人为了节食，饥一顿饱一顿，这样很容易造成肠胃疾病。所以，三餐一定要有规律，减肥吃到6分饱的时候，就离开餐桌，慢慢地就能控制自己的食欲。
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很多人在采取节食减肥时过于简单的理解了节食这个意义，似乎节食就是什么都不吃。其实你错了，真正正确的节食应该是学会怎么吃，这样才能真正有效的瘦身。
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节食能瘦是必然的，但是还要合理搭配饮食，淀粉类不能吃，零食不能吃，吃点牛肉，西兰花木耳，金针菇，青菜之类的绿色蔬菜，早上要补充蛋白，鸡蛋牛奶或酸奶，我按摩减肥搭配食谱瘦了八斤多，，晚餐只吃苹果或黄瓜西红柿，，，，继续坚持
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节食可以减肥，但我不建议你们一天中少吃一餐，因为这样是没有的一旦恢复了饮食会反弹的
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拼命节食能减肥吗
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