大家觉得节食真的能减肥吗?
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有些人为了节食,饥一顿饱一顿,这样很容易造成肠胃疾病。所以,三餐一定要有规律,减肥吃到6分饱的时候,就离开餐桌,慢慢地就能控制自己的食欲。
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很多人在采取节食减肥时过于简单的理解了节食这个意义,似乎节食就是什么都不吃。其实你错了,真正正确的节食应该是学会怎么吃,这样才能真正有效的瘦身。
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节食能瘦是必然的,但是还要合理搭配饮食,淀粉类不能吃,零食不能吃,吃点牛肉,西兰花木耳,金针菇,青菜之类的绿色蔬菜,早上要补充蛋白,鸡蛋牛奶或酸奶,我按摩减肥搭配食谱瘦了八斤多,,晚餐只吃苹果或黄瓜西红柿,,,,继续坚持
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节食可以减肥,但我不建议你们一天中少吃一餐,因为这样是没有的一旦恢复了饮食会反弹的
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拼命节食能减肥吗
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