Question

大家觉得节食真的能减肥吗？

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Answer 1

我节食，产后爆肥220斤，目前170还在继续减肥中，我觉得节食什么的不难，最主要是毅力跟心态，处理好这两个，减肥肯定成功

Answer 2

看怎么节法，我早上小米粥鸡蛋一个，中午油啊肉啊菜啊正常吃米饭一点点 晚上鸡蛋一个脱脂牛奶在吃再吃点水果，一天当中饿了吃点水果，猕猴桃苹果梨火龙果最好。在加上适当运动20天减了7斤，我觉得中午不吃油肉之类的很伤身体，女孩例假就会没的。

Answer 3

节食是最靠谱的，你没看卖减肥药的都说饮食注意，还有多数都是说晚上不要吃正餐，晚上不吃饭，他妈的我自己也能瘦，还用吃你的贼拉贵的减肥药啊

Answer 4

节食管用，我从108瘦到95斤，我还要再坚持一段时间，瘦到90斤，就开始保持。以前一直是100斤，再瘦就很难，这次我一定要坚持到底！不过好饿好饿，有时候饿的抓狂，但看到没有了小肚腩，还是觉得是值得的

Answer 5

控制卡路里的摄入，但不限制食物种类，24天瘦了10斤。个人认为蔬菜、肉类、主食都得吃，怕胖就减量，但不能挑食，不能少顿。以前试过不吃肉、不吃饭面、不吃晚饭等方法，都坚持不久而且容易反弹。