大家觉得节食真的能减肥吗？
151个回答
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可以，但是有一点很重要，减到自己理想体重之后要注意饮食，要不然很容易反弹
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如果不能坚持长期运动的话，节食是唯一的办法，说到底还是少吃多动，我是节食加适量运动瘦的，目前还在坚持。
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可以瘦的，我用三天辟谷和七天轻断食，辟谷前几天我也吃的不多，已经从115斤瘦109斤了，还在继续，加油！
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节食只能说是不健康的瘦，减的就是水份与肌肉，脂肪还在，健康的瘦身是要营养均衡，健康的生活习惯，劳逸结合
我吃花家藜麦已成功瘦了25斤✌
我吃花家藜麦已成功瘦了25斤✌
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节食让你瘦运动让你保持瘦缺一不可
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