每天坚持锻炼可以减肥吗？
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每天坚持锻炼肯定是可以减肥的，但同时要搭配合理饮食效果更好。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
想减肥的话就要进行有氧运动 在健身房有氧运动的器械有：跑步机、登山机、固定自行车、划船器、椭圆仪，还有单车课程 这器械都是减肥的“工具” 但是至于快不快，得看楼主怎么练了，建议你不要图快，进行有计划、科学的有氧运动训练，才能有效的减脂，饮食...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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每天坚持锻炼，肯定是能减肥的。人只要是运动。消耗的多吃的少，这是最好的锻炼方法。
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您好
减肥有俩个方面一个是饮食一个是锻炼。每天坚持锻炼同时注意饮食肯定瘦。
减肥的有效途径是控制饮食和足够多的运复动，少吃油炸类食物，多吃水果和蔬菜，对于主食的摄入减少。
锻炼半个小时只要长期坚持下去都是有减肥效果制的，因为能够消耗人体的脂肪，从而不会引起百肥胖。
建议每天积极参加一些体育锻炼，比如常见的跳绳、游泳、羽毛球等等，不仅能够减肥，还能够增强人体的体质。
平时在度饮食上一定要注意少吃街边的油炸类食物，多吃一些清淡蔬菜，多吃一些水果。
减肥有俩个方面一个是饮食一个是锻炼。每天坚持锻炼同时注意饮食肯定瘦。
减肥的有效途径是控制饮食和足够多的运复动，少吃油炸类食物，多吃水果和蔬菜，对于主食的摄入减少。
锻炼半个小时只要长期坚持下去都是有减肥效果制的，因为能够消耗人体的脂肪，从而不会引起百肥胖。
建议每天积极参加一些体育锻炼，比如常见的跳绳、游泳、羽毛球等等，不仅能够减肥，还能够增强人体的体质。
平时在度饮食上一定要注意少吃街边的油炸类食物，多吃一些清淡蔬菜，多吃一些水果。
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在一定程度上是可以的，但是必须要控制饮食才能达到更好的效果！
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你每天坚持跑步，还有早上吃蛋白质比较好一点的食物，中午吃七分饱，晚上五分饱应该就可以减下去。
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