要怎么样才能做到正确的科学减肥
1个回答
展开全部
首先从心理上下功夫，不要把减肥当成一种负担，要学会享受减肥过程的快乐，感受自己在一天天变轻盈的快乐。
其次是饮食：节食最不可取，要保证营养均衡，不要吃太油腻或高热量食物，尽量少吃零食或不吃，多吃水果蔬菜，每天至少喝六杯水，注意保证八个小时的睡眠。
再就是适量增加运动，比如慢跑，游泳等，或根据自己想瘦的部位，做有针对性的运动。
最后就是要保持好心情，注意哦，一定要保持好心情。
切记要坚持，直到自己真的变瘦了，这一点很重要哦！
每天坚持，祝你瘦身成功！
其次是饮食：节食最不可取，要保证营养均衡，不要吃太油腻或高热量食物，尽量少吃零食或不吃，多吃水果蔬菜，每天至少喝六杯水，注意保证八个小时的睡眠。
再就是适量增加运动，比如慢跑，游泳等，或根据自己想瘦的部位，做有针对性的运动。
最后就是要保持好心情，注意哦，一定要保持好心情。
切记要坚持，直到自己真的变瘦了，这一点很重要哦！
每天坚持，祝你瘦身成功！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
