Question

一个人半年没有吸烟就算戒烟了吗？

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Answer 1

个人对戒掉某种物品的概念，就是能够合理的控制自己对这一物品的欲望，而不是无休止的被某一物品去控制，只要能够达到这种目的，在我心中就已经算是戒掉了某种物品。而在戒烟这一方面也是这个样子，如果说我们能够达到，能够控制住自己对于烟的向往，那么我们戒烟就算是成功了。但如果说你自己憋着半年不吸，过了半年以后又开始肆无忌惮的放肆的抽了起来，那这完全不叫作戒烟。

可控制的戒烟

其实我们会发现吸烟这件事情在目前的社会上已经越来越不流行了，但是一些场合中还是能够应用到我们日常人与人之间的交际的，所以说很多不吸烟的人也会在自己兜儿里备上两盒烟以备不时之需。如果说我们能够达到自己有烟，但是不吸烟，与别人相处的时候可以去控制性的抽两口意思一下的话，那么在我看来这就算是戒烟成功了。此时的香烟对于你来说已经不是一款你生活当中的必需品，也不是你脱离了香烟以后会使得自己的生活变得很空虚很难以忍受，而是转而成为了一种在生活交际以及为自己相关事业中的一种工具，它能够使得你离成功更进一步。这个时候的香烟对于你来讲已经是一种无所谓的东西了，当然随着人们自身认识的提高，香烟在如今的生活交际场合当中已经越来越少出现了。

长时间的坚持

所谓的成功戒烟绝对不仅仅是在某一个时间段内你不吸烟就算戒烟了，无论是半年一年甚至两年你不吸烟，这都不能够算作你是成功的戒烟，只有你能够去控制性的选择香烟，抵制住香烟对于你的诱惑，才能够算是成功的戒烟。当然一个人能够达到一年甚至两年的时间不吸烟，也足以说明他的意志力是非常的强大的。
能够坚持在这么长的一段时间内不去吸食香烟，足以说明香烟的诱惑力他个人是完全能够克制住的，所以说一个人能够坚持一年左右的时间不吸食香烟，那么戒烟对他来讲已经完全是一个没有难度的事情了。但是我们也不排除在后期烟瘾会重新再找上自己的可能性，因为如果说到了后期不节制的去抽香烟的话，那么烟瘾也会再次回来。所以说在戒烟的道路上就像减肥一样，一定要坚持。任何一件需要我们毅力的事情都贵在一个坚持。戒烟是这样，戒酒也是这样。同时戒烟也是对我们自己身体健康的负责任，因为香烟它对我们的身体其实并不能够带来什么好处，所谓的饭后一支烟赛过活神仙，不过是给自己的心理安慰罢了。所以在这里还是建议各位烟友们尽早戒烟，为自己的健康着想，同时也是为自己家人的健康着想，避免他们吸食二手烟，相对于烟友所吸食的香烟来讲，二手烟的危害更大。

Answer 2

不算。我先后戒过三次烟，一次半年，一次11个月，最后这一次已经将近5年。每失败一次，烟量就翻一倍。最后一次戒烟前，一天两包都扛不住。个人的经历是：完全戒除烟瘾，特别是消除最后一点关于吸烟的“美好”记忆至少需要3年以上的时间，在这段时间之内，越靠前复吸概率就越大，半年，只能算是万里长征走完了第一步，2年后复吸的我都见过好几个，只是这种可能性要小很多。我戒烟两年多之后，记得有一次停车在十字路口等红灯，一小伙横道线过马路之前，悠然的掏出烟和火机点燃，在微熏中洒脱而过，瞬间唤起了我关于烟的“美好“记忆，如果此时身边有朋友适时的递上一根，我想我可能会扛不住这个诱惑。😜
戒烟真的没有任何取巧的方法。唯一的凭持就是个人坚定的意志。为什么有很多人在身体出现重大疾病之后，反而能够戒除烟，那就是慑于死亡的恐惧，从而催生了巨大的意志力和能量。一般的人戒烟，多出于自己偶尔的身体不适，或者屈服于家庭的压力，加之心里对吸烟的种种危害的认识有所加深，这种动力说实话并不是很强大。所以为了加强动力，找一两个朋友相约一起戒烟是一个比较好的办法。我戒烟的成功，有一部分功劳就应该归于我们一同戒烟的几位朋友，另一部分，要归功于我的女儿。为了给她做意志方面的表率，我决定戒烟，但是我戒烟成功核心我觉得还是个人意志力。我戒烟的时候，把烟开好火机烟灰缸都准备好，放在办公桌上，下班就放兜里，触手可及。因为我知道，只有抵制住这种无处不在的诱惑，戒烟大业方可成功。古训曰“慎独”，戒烟亦然。

Answer 3

禁烟半年应该没问题了，但是你要坚持做到不去想，平时你和朋友，同事喝酒，聚会的人在一起，尽量避免吸二手烟，看见他人吸烟的人，你要远离他们，心里要有一种反感的想法，吸烟的人不吸烟有一种失入感，你可以多运动，或者天天跑步，增加肺活量，增加心肺功能，慢慢的养成好的习惯。本人禁烟已经五年多了，16岁一直抽到60岁退休开始禁烟，下定决心，男子汉说话，就必须做到说一不二，人要面子，树要皮，为了面子，一直坚持到现在，已经完全彻底禁烟了。

Answer 4

我戒烟一年多了，我觉得你戒烟半年，只要内心里真的已经对烟有了坚定的拒绝心里，能够对有烟环境和别人递烟诱惑能够做到坚定的离开有烟环境和拒绝烟草诱惑，我想你戒烟半年也算是成功一大部分了，只要能做到我刚说的这些也可以说是戒烟成功了。虽然已经戒烟了，也一支不抽了，但是烟瘾并没有完全去除，有的人戒的时间越长，遇到有烟环境和有人递烟，或是自己心情不好了，有时候戒烟思想就会变得松动，感觉自己抽一支问题也不大，感觉自己能够控制住，但现实情况，好多人就因为这种思想，又复吸了。

Answer 5

戒烟半年算是成功了吧，最起码你已经能克制住了。你想恢复到刚学抽烟时，吸一口就呛得不行，本身并没瘾，只是装酷耍帅的或者其它的心里作祟才学的吸烟，估计是回不去了，我也没经验，我猜的。虽然半年了，以下情况还是要克制住（听说戒了几年十几年的还有复吸的），1.朋友同事或者聚会递烟；2.经常处在二手烟的环境里；3.长时间处在二手烟的环境里，此时又是你聚会呀什么的使得你的情绪处在兴奋状态，这个时候特别注意，时刻警醒自己；4.连续一段时间（几天？一个月？）特无聊，情绪上发懒，什么都不想干，也没啥可干的，这个时候也特别注意，时刻警醒自己；5.去掉侥幸心理（所谓的我都能戒掉了，就偶尔吸一颗烟也无所谓）。 总结： 第3和第4是两种极端环境和极端情绪（我觉得这两种情况每个人都会经历的），要特别注意；我觉得戒烟一段时间之后，再把侥幸心理去掉是长久戒烟的基础。以上所述是我经历过的，但我只是才四个月没抽烟。