怎么才能让烦躁时候的心情平静下来？
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当你觉得自己心情不好时，或者要发火时。。。就从心里告诉自己。。冷静。。。或者。。。那会暂时不要讲话，不要跟任何说讲话。。做几个深呼吸。。让自己平静下来。。。或者是尽量不要去想那些让你心烦的事。。。
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