多吃核桃对身体的好处是什么?
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核桃不管对于青少年还是老年人还是儿童来说经常吃都有利。因为核桃含有的营养成分,有许多元素都是大脑所需。锌和锰元素是大脑重要成分,恰好核桃蕴含这两个元素可不低,此外还有两种元素也是功不可没,是可以缓解脑细胞衰竭,促进脑细胞生长发育,增强我们的记忆力。
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将核桃煮成核桃粥食用,可以滋润皮肤,使皮肤看起来更加有光泽,特别使皮肤衰老的老人可以经常食用,而且核桃中含有的维生素E还能使人体中的细胞不受自由基的氧化伤害,更有利于美容养颜。
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核桃又被称为“抗氧化之王”因此经常吃核桃可以保养肌肤,使人保持年轻的容颜。而且核桃中丰富的维生素E对减少细胞自由基的氧化也有在的帮助,因此核桃也具有良好的抗衰老效果。
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核桃中的维生素能够防止细胞内的老化速度,而且核桃中的营养物质能够起到增强记忆力和延缓衰老的作用。
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