Question

老公精子质量不好怎么办？怎么才能提高老公的精子质量和活力啊？

Answer 1

该如何提升精子质量和大家分享下
1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。4、戒烟戒酒。
推荐服用爱希儿精子营养素，一个疗程便可看到效果。

Answer 2

男性精子的质量对于怀孕影响重大，优质的精子与卵子结合才能孕育出健康的宝宝。导致精子质量和数量下降的原因具体如下：
1、吸烟和酗酒，香烟中的尼古丁能杀伤精子，酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，导致胎儿畸形或者发育不良；
2、精子生长需要营养物质的供给，饮食单调，偏食，挑食，不喜欢吃肉、蛋、鱼和奶制品等，可使体内的锌量下降，精子数下降30%-40%，甚至丧失生育能力；
3、精子成长，喜欢低温，如果有男子爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育；
4、手淫过度，过早的进行性生活，既能导致阳痿，也可以导致每次射精所含的精子量变少；
5、怕药和射线，经常应用镇静的药物、抗肿瘤的药物或者激素类的药物，可以影响精子生长；
6、怕忧郁，心情郁闷长期情绪不稳定的可以影响内分泌，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可以导致婚后不育。
所以要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，锻炼身体增强体质，增强抵抗力，远离辐射等。
提高高精子的活力，首先应该保证杜绝不良的生活习惯，杜绝吸烟和喝酒的坏习惯，其次要注重身体体质，适当的锻炼身体，提高男性精子的活力，还可以从饮食习惯入手，多吃一些羊肉，牛肉等等，也能够达到壮阳补肾的作用，配合凯贝尔锌硒片对于提高男性精子的活力可发挥积极功效。