如何减肥呢
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尽量吃水果蔬菜，但是营养必须均衡，适量的摄入含脂肪的食物。油炸类食品不建议吃，再加上适量的运动，体重会慢慢的减下来的。运动建议选跳绳
最近用
这个
荷叶苦瓜牛奶茭囊
减的非常好，瘦的比较快，现在瘦了23斤了，你可以试试，
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减的非常好，瘦的比较快，现在瘦了23斤了，你可以试试，
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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多喝酸奶
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多做运动
要坚持
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不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
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