什么方法减肥好
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吃低热量的水果（香蕉就不要吃），少吃主食（淀粉多的，米饭面条土豆最好不吃），少吃肉（实在要吃就吃两只腿的肉食，如鸡鸭），不要吃零食，碳酸饮料不要喝，最好就喝果汁和白开水！
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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不要盲目信赖减肥药，应该从饮食、运动方面做起。注意节食，但不是不吃饭，而是一种平衡饮食，适当减少进食量，同时应该坚持运动。
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多活动、少吃饭、少睡觉、贵在长期坚持！
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运动，或者少吃，保持饥饿感
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