中午睡觉对身体好吗
27个回答
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中午睡觉能保持人一天精力旺盛，但是不宜过长，超过半个小时就容易进入熟睡，不容易醒，而且醒来容易头疼，最好是睡15-30分钟最好
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有好处的，可以增寿的说，不过不要睡太久，半个小时左右比较好
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这关键看你中午睡多长时间了！一般睡半个小时到一个小时的午睡时间是比较有益于身体健康的！
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午睡，对于白天上班的人来说，不好做到。但是，打盹也可以解决。15分钟左右即可。有条件的，小睡半小时最好！！睡多了，反而对心脏和下午的效率有影响！！
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