Question

睡眠不好

网友介绍
猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁,茯苓,远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫

,移小火炖至猪心熟透后即成.每日1剂,吃心喝汤.此汤有补血养心,益肝宁神之功用.可治心肝血虚引起的心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退等症
不知道是否有副作用
我想是身体差了，我刚买了一只乌鸡，枸杞子，红枣。香菇。花椒 一起蒸来吃
补一下

Answer 1

失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助

追问

我想是身体差了，我刚买了一只乌鸡，枸杞子，红枣。香菇。花椒 一起蒸来吃
补一下

追答

其实，我觉得静心更重要，有些事多想也无意义！
以前我也是老是失眠，我的解决办法1是让自己白天充实一点，2是晚上尽量不想事情！慢慢养成习惯，睡眠就不那么难了！

追问

我是换班 每个月都是那样的 烦

追答

那可够难受了啊！食补也许能解决点问题！祝你能快点找到睡眠的感觉！

Answer 2

应该没有吧，不过，我有一个更好的方法：
在睡觉前，要清楚自已还有什么事情没有做完，尽快把它做完：然后，一直保持一个姿势躺着，深呼吸：最后，不要说话，不要动，闭上眼睛。
这样就睡着啦！

Answer 3

睡前找一颗黄豆，放在印堂穴上，用胶布粘住，保持印堂穴有一个压力，人就会有困觉，中医疗法，没有任何副作用，谢谢

Answer 4

睡眠不好使多种原因导致的，不能一概而论

追问

转黑白班 今年每个月换班都这样，睡觉的地方吵没有办法改变，我知道睡眠不好，这几天睡觉前半个小时都泡了牛奶加蜂蜜喝的，可是睡不多久吵闹声 吵醒来 就睡不着了，前两年不会这样的 即使醒来 也很快就睡觉了