失眠最好的解决方法是什么?吃什么能改善吗?

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定耕顺段寅
2019-11-01 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。

白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.

喝牛奶
香菇
这些都是改善失眠的

你说很困又睡不着
那跟你的心里压力有管吧
你的心是不是觉得很累?

要么你尽量的让你自己的身体很累
这样自然就能睡着啦

希望对你有帮助
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