Question

胃不好怎么养胃

Answer 1

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 2

养胃护胃4原则
　　1、软而缓
　　选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
　　2、鲜而淡
　　食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
　　3、温而洁
　　食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
　　4、少而精
　　每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

Answer 3

我的胃也不好，胃不好就是因为一日三餐没有规律造成的，我也是的。最好就是保证不要暴饮暴食或饥饿过度，平时多吃暖的东西。生吃花生也是养胃的。

Answer 4

定时定量吃饭，不吃辛辣不好消化的，可以经常煮些薏米粥

Answer 5

知道该怎么养胃吗？今天我来教教你