Question

怎么跑100米？（全程加速）

Answer 1

是的
像你说的
100米就是要全程加速
起跑时的加速跑至关重要
起跑大概是0-30M
起跑时切忌不能放大步
要小步而且身体使劲前倾
步频放到最快
这样就会有一个非常好的起跑~
下来是途中跑大概是30-70M这段要全力加速身体重心抬高
大腿不能自然下落
而是要用劲下压带动小腿
身体微前倾
最后是
冲刺跑就是最后的30M
其实按照你途中跑的那种速度
保持下来
记住要用尽全力
不要认为只有100M
你要把它当作是110M来跑这样
你的成绩就会很好的~祝你成功~