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有助于消化的水果种类还是很多的。比如我们非常熟悉的草莓，草莓含有丰富各类维生素和膳食纤维，能够保护视力还助于促进胃肠蠕动帮助消化的作用。山楂也是不错的帮助消化的水果，山楂具有消食作用，可以帮助消化。香莲具有通肠润便的作用也能起到帮助消化的作用。菠萝含有丰富的糖类、蛋白质以及维生素，饭后吃点菠萝能够促进排便，预防便秘，有助于消化。金桔含有丰富的维生素C，可以理气、消胀有利于消化。除了吃一些有助于消化的水果，饭后进行适度的运动比如广场舞、散步等，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能。
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在所有的水果中，吃山楂是最有助于消化的。
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吃香蕉。苹果。菠萝。等水果有助于消化。
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苹果，香蕉，山楂，橘子
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