Question

早上可以空腹吃香蕉吗？

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Answer 1

可以吃香蕉，有部分人认为香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用会使血液中的镁含量骤然升高，导致体内镁钙失衡，进而影响心脏功能，实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜，从来没人说过空腹吃绿叶蔬菜会摄入过量的镁进而影响心脏功能。所以说这一说法并没有相应的科学依据，是不正确的。

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拓展资料:

香蕉的功效：

1. 香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜，最适合燥热人士享用。

2. 香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。

3. 香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

4. 香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要。

5. 香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

Answer 2

早上不可以空腹吃香蕉，有人称，空腹吃香蕉会导致胃酸分泌大大减少。有部分人空腹进食香蕉后会出现烧心、反酸、呕吐感，这是因为香蕉富含碳水化合物。一般情况下碳水化合物对于胃酸分泌没有非常明显的影响，但单糖和双糖会格外刺激胃酸的分泌。

Answer 3

最好不要早上空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。因为香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

Answer 4

空腹吃香蕉没有说不可以，但是空腹吃香蕉容易拉肚子，刺激胃肠道。不过，如果您的胃肠功能没有那么脆弱的话，也不会有太大影响。一般的话，建议早上起来可以先喝一杯温开水，然后吃点主食，再来吃香蕉会比较好。注意休息，饮食，保持心情舒畅。

Answer 5

一般来说，空腹吃香蕉并不会导致什么严重的后果，但是由于香蕉含糖量相对来说比其他水果要高一些，如果是糖尿病病人没有在其他食物搭配的情况下，单纯的吃香蕉，可能会导致血糖的波动，出现血糖明显增高的这样一个表现。

但是，对于我们正常没有什么代谢性疾病的病人，或者说，没有什么消化功能这样出现一些异常的病人吃香蕉，可以的。而且，中间呢有些还可以作为加餐，补充一些我们身体需要的能量和营养素。