吃什么能有效的减肥？
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减肥的方法真的有很多 但是对自己有效的不定有
你可以试试我说的
一定要少吃饭，多运动！！嘿嘿
经常的走动 不要老是坐着 少吃油多的东西 早餐一定要吃哦
晚上睡觉前做仰卧起做 别一下做好多 做到累了就不要在做了 做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持 就可以了 晚上一定要少吃饭 多吃水果 吃香蕉 橙子 都挺好的！！加油！！
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你可以试试我说的
一定要少吃饭，多运动！！嘿嘿
经常的走动 不要老是坐着 少吃油多的东西 早餐一定要吃哦
晚上睡觉前做仰卧起做 别一下做好多 做到累了就不要在做了 做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持 就可以了 晚上一定要少吃饭 多吃水果 吃香蕉 橙子 都挺好的！！加油！！
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少吃多餐
饭後
不要急的吃水果
吃一顿饭
起码可能
一两个小时才消化
你吃完后`站起来不要做下来
``早上正在吃
下午多吃水果
晚上少吃点
过时候后
再喝点开水
饭後
不要急的吃水果
吃一顿饭
起码可能
一两个小时才消化
你吃完后`站起来不要做下来
``早上正在吃
下午多吃水果
晚上少吃点
过时候后
再喝点开水
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每次吃饭时控制食量`多吃水果`少吃油腻的食物`要多运动`记得饭后2小时不要再吃东西`
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