Question

每天慢跑40分钟能减肥吗

Answer 1

no
，每天跑上两小时，并且不停的跑，才能消耗1000卡路里，跑完后你吃一碗饭，一两肉或者一碗饭，二片蓍片，这1000卡路里的热量就吃回来了，每天跑40分钟，要坚持三个月以上，只是肌肉紧了，少了水份，不是减掉了肉，跑步停后，饮食还是要控制，这样体重才不会增加，减掉的其实就是水份，不是肉肉。肥肉转变成瘦肉而肉。