Question

如何克服内心莫名的恐惧？

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Answer 1

三思而后行是需要的，可以让你准备更充分，筹划更细致。但是瞻前顾后就没必要了，会让你打退堂鼓，不敢前行了。

Answer 2

每当面临一个新的机会，在反复考虑之间，恐惧便会在你的心里悄然而至，阻扰你致胜的信心。这虽然是每个人都有的心理变化，倘若不趁早加以克服。便会慢慢累积扩大，当它爬满占据你的心里，并进而侵蚀你的骨髓时，便难以救治。如果你正保持着维持现状比较轻松愉快的观念，即应早日医治，阻止病菌继续蔓延，并从而将残留在体内的病菌完全根除，以免到头来后悔莫及。

Answer 3

你恐惧什么东西，为什么而恐惧?把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表，越具体越细节越好，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

Answer 4

“失败是成功之母”。谁说过这是绝对正确的。你知道你真正害怕的是什么吗？这是对失败的恐惧。如果你不断地成功，你将逐渐习惯它，当你第一次面对失败时，你的大脑将很难接受这个事实。

Answer 5

去回想一下你做过成功的事情，然后想想成功的原因在哪里，那时候你的心态是什么样子的，遇到困难是如何克服的？尝试笨鸟先飞，同样一件时间花别人几倍的精力和时间去做，总能比其他人做的好。适当的把自己的优点罗列出来，去发现自己的长处。或者和你的好友一起来完成一件事情，找有经验的朋友取经，获得了经验的同时也获得了友谊。多和自信乐观的同事交朋友，不要和悲观负面的同事交朋友等等。