Question

我想要长高，帮帮我把

我今年15岁了，是个女孩子，身高160，但是，我想长到168这样子，不知道有什么好的办法，那些复制的方法就不用了，我已经看了有N多遍了，而且，我想问问N倍高有没有用的呀，我真的好想长高的

Answer 1

我是女的 我18岁的时候感觉自己还在长
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

Answer 2

我的方法是超级无敌有较，信不信由你。
右手抓好自己顶头上的头发，，能抓多少抓多少。然后使劲的拉上直拨。每日早中晚三次，每回300次。包您每月能长高一公尺，一两年能赛过姚明.

Answer 3

去买安利的钙片吃啊，还有，晚上睡觉前吃水果啊，多吃点青菜，多运动，狂跳，就可以高，你没看到那些打篮球的都很高吗？

Answer 4

坚持每天都跳绳 还有 经常卧着做骑单车的动作 会有点作用哦