Question

请问戒烟的烟真能把烟戒掉吗？还有更好的方法吗？

Answer 1

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.排烟毒，想戒烟重在排毒，宁神清烟茶，可以有效的分解由于长期吸烟残留肺部的烟毒，排除烟毒烟瘾自然就小了。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。