Question

健康减肥!不要减肥药！

Answer 1

我是只把我的小秘方告诉你···自与你会不会瘦下来··完全靠自己的··
早餐要按时吃···中午也要吃饭··晚上吃些黄瓜或者番茄··就可以··
尽量不吃米饭··尽量从你吃的东西里找出会胖的食品··夏天好多人都爱吃西瓜··其实西瓜对要减肥的人来说不可以吃的···就是说不管你吃的什么东西··尽量含糖少一些··和脂肪····一个月只面食的话···不吃米饭··也会瘦很多的··
我曾经控制饮食一个月减了10公斤···我推荐一些吃的吧··比如早上吃麦片····中午吃一些鱼或者鸡肉·或者牛肉···尽量不吃米饭·就算要是吃的话··也吃小半碗···晚上就吃番茄··但是也不要吃太多···这样的减肥法···很快就有很明显的效果··还不用运动···嘿嘿···不过建议多步行···这样提快你减肥的速度···

Answer 2

您可以使用
青春资源堂第四代OB蛋白
升级配方
天然植物瘦身蛋白精华
主要原料：OB蛋白质，左旋肉碱，人参皂gan，生山楂，膳食纤维，花旗参，壳聚糖，维生素B1,维生素B2，维生素E。
功效成分及含量:每粒含：黄酮0.8MG，人参皂
3.2MG。
保健功能：调节血脂，减肥。
适宜人群：1
将军肚，游泳腰，大象腿
2
单纯性肥胖，青春期肥胖
3
产后肥胖，多次减肥失败者
规格：400MG\粒*30粒
服用方法及用量：每天一次，每次一粒，早饭前15分钟用温开水送服。
使用效果非常不哦，，没有任何副作用依赖性，不会头晕眼花，不用节食也不会反弹，
一个月开业价10-15斤，并且永久不反弹w
我使用了的是巩固装，已经使用了一各月效果非常不错哦

Answer 3

一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 4

最好的减肥方法还是多锻炼喽，只要你每天挺胸收腹走路一小时一定有效果.早上最主要是吃多营养的，晚上可以少吃点，
这样还不反弹