怎样才是减肥最好的办法啊？

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阿亮体重管理
2020-03-24 · 营养师，健康管理师，专业体重管理

阿亮体重管理

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减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹

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成冷梅隽和
2020-02-08 · TA获得超过2.9万个赞

知道大有可为答主

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每天早上什么都不吃，只吃香蕉和喝水，香蕉数量不要求，水是温开水，其他什么都不要吃，牛乃等都要杜绝，中、晚饭照常使用。。

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