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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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首先自己要能坚持的，早餐要营养，但不宜太饱，吃饱了会影响中餐，中餐量，食物不受限制，可以吃自己喜欢的，要吃饱，晚餐不吃，抵不住就吃点水果，粥，但要在6点前，不需要运动，坚持1个月就会有很明显的效果，最好长期坚持，绝对好身材，不反弹。这个方法是减肥最轻松，最不受罪的方法了，不要坚持运动，不节食。
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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终极懒人减肥大法，躺着就能瘦！变美变瘦变好看
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