每天跳绳1小时能减肥吗胳膊可以瘦

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图门兰那环
2019-04-12 · TA获得超过3.7万个赞

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您好！每条跳绳一个小时当然可以减肥。若您能每分钟跳到140下，那6分钟的效果就相当等于慢跑半小时。一个小时就可以燃烧掉600-1000大卡的热量。
跳上1个小时，不得了了
我都佩服您。
不过
最好不要连续跳10分钟以上，因为连续跳10分钟以上
心脏会承受不了。
其实跳上40分钟就够了。
祝您成功。

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仇连枝绍壬
2019-12-17 · TA获得超过3.7万个赞

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哪里都能瘦。主要能不能坚持。跳完记得放松拉伸腿！！

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有人心一个人家6
2021-04-29 · 贡献了超过355个回答

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每天跳绳多少下能减肥

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