Question

十一点以后睡觉会对身体不好吗？

Answer 1

不好，人一整天的工作，身体内会产生垃圾和一些毒素，而人的肝脏于23：00到1：00是属于修复期，而这个时间段如果还不睡的话，肝脏会得不到修复和调整，久而久之，会加重肝脏的负担，而影响肝脏的健康。

Answer 2

其实人体肝脏排毒时间是晚上12点到凌晨时间3点，在排毒期间你一定要已进入深层睡眠状态才会起正常排毒，所以建议晚上10点你就要准备睡觉了，早睡早起身体好

Answer 3

女人的美容觉是再晚上10点到凌晨2点，这个是对皮肤而言，这段时间在睡觉的话会更好，至于你说的这个问题要一分为二，其实对年轻人来说十一点睡也很正常，只要每天有睡满7－8小时，一般是不大影响健康的哦，所以你也不要担心哦，

Answer 4

如果您的生理时钟，就是在11点的话，那也无妨，成年人保证8小时左右的睡眠时间，足矣。