Question

刚生完宝宝，吃什么补身体合适？

Answer 1

有条件的可以吃点冬虫夏草补补身体。金荣草臻草片可以增强人体免疫力，尤其适合产后初愈人群。对身体很补的哦。

Answer 2

一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。
产后头几天，产妇胃肠功能尚未恢复正常，食物不能过于油腻，以清淡易消化而又营养丰富的食物为好。产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆
浆等。随着体力的恢复和食欲的增加，可吃些普通饮食，包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。
一般乳母每天应吃粗粮一斤，牛奶半斤，鸡蛋二个，蔬菜一斤，水果半斤，油一两，适量的肉类和豆制品。
不宜大量吃味精，味精对成人是安全的，但其主要成分谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内，导致孩子锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育。不宜大量饮用麦乳精，因其有回奶作用，可能造成宝宝缺“粮”。