人为什么会失眠,睡不着觉呢?

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不睿德毕沈
2019-06-12 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
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1)精神因素:紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠
2)身体因素:皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、心脏功能不全、植物神经功能失调等
3)环境因素:室温过高过低,光线、声音、某些振动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠
4)脑的器质性疾病:如脑动脉硬化、帕金森病、脑炎及其后遗症等都可引起失眠
5)药物因素:如睡前饮浓茶、咖啡等。
注意工作和休息的节奏,尽量不要长期伏案工作,需要进行合理的运动和休息
保持心情愉快。虽然我们的工作和生活会有很多烦心的事情,但我们要注意调理自己的情志,不要被烦恼的事情所影响。尤其睡觉之前,尽量多想一些愉快的事情,克制自己不要想烦恼的事情,比如,看一些轻松的电视剧或者小故事、笑话什么的
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重庆中科堂中医在线
2020-08-05 · 重庆中科 线上咨询!
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如果出现了失眠睡不着,一般考虑是由于压力过大形成的,有可能是由于近期情绪高度紧张或者是过度的劳累,就会造成中枢神经系统的兴奋,从而出现失眠。另外一种情况考虑就是由于营养缺乏形成的,比如自身缺乏钙铁锌等,这样就会造成大脑营养缺乏,从而出现失眠的情况,建议及时服用安神补脑液来进行调理,注意合理的饮食。如有任何疑问,可来中科堂就诊,地址沙坪坝大学城思贤路路口。
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芝麻健康66
高能答主

2022-01-25 · 最想被夸「你懂的真多」
知道答主
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您好,对于失眠,可能每个人都会有经历,主要可以寻找以下几点原因:

第一:是不是由于长途出差需要倒时差。

第二:是不是由于近段时间工作或者是生活的要求,必须经常熬夜,压力过大,出现失眠。第三是不是遇到了紧张、焦虑的事情,导致一过性的失眠。

个人经验仅供参考,针对具体病情,还请规范就医!

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懂啦APP
高粉答主

2019-11-13 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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为什么会有人睡不着觉

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区濡历教
2019-06-11 · TA获得超过3932个赞
知道大有可为答主
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太兴奋或是有什么令你紧张的事
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