Question

什么是人体的生物钟？

Answer 1

能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量叫生物钟。生物钟有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。 能改变，科学家研究证实，每个人从他诞生之日直至生命终结，体内都存在着多种自然节律，如体力、智力、情绪、血压、经期等，人们将这些自然节律称作生物节律或生命节奏等。人体内存在一种决定人们睡眠和觉醒的生物种，生物钟根据大脑的指令，调节全身各种器官以24小时为周期发挥作用。 内源说认为，生命节律是由人体自身内在的因素决定的。对夜间活动的仓鼠的试验表明，在外界条件变化的情况下，如在与地球自转方向相反的条件下，仍然有相似的节律。人在恒温和与外界隔绝的地下，也表现出近似于24小时的节律，因此，人的生命节律是由人自身的因素造成的。所以，可以调节。

Answer 2

您好。
人体的生物钟是指的人活动的规律性。指的是人合理的利用时间，安排时间，养成良好的作息习惯。
打个比方说晚上就应该睡觉，不应该熬夜。白天就应该工作，不应该睡觉。这种习惯就被称之为生物钟。人体的生物钟很大程度上是依赖于日出日落。
如果人体生物钟混乱，就会导致记忆力下降，人的免疫力都会下降，从而导致身体素质变差，出现一连串的病症。
良好的生物钟时间是保持健康的最基本要求。
希望这个回答能够让您感到满意，谢谢，望采纳。

Answer 3

人体的生物钟是在长期的生活习惯中慢慢养成的。他受身体体内的某一个激素来影响指令发挥神经大脑中枢，然后控制身体的运转，同时生物钟也受外界影响，例如太阳，地球自转，月亮等都有影响。简言之，生物钟就是人体的一个自身运转形成的规律。

Answer 4

人体生物钟就是我们的作息时间，比如在固定时间做特定的事情，在特定的时间点，身体就会发出类似的信号。
如晚上十点时候，身体就会犯困；早上六点时候，总是会准时醒来。这就是我们身体的生物钟，我们每个人都有这样一个钟表。

Answer 5

人体生物时钟时间表

5：00——7：00大肠的排毒　
　血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。
7：00——9：00 小肠活跃时期
应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段，疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯,即使拖到9点、10点吃都比不吃好。为保护肝脏，此时最好不要饮酒。
10：00——12：00心脏运作的黄金时段
心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。如果谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。
12：00——13：00全身器官总动员
12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。
13：00——14：00人体的第二个低潮阶段
血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。
14：00——16：00感觉器官很敏锐
人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。
17：00——18：00运动的最佳时段
人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来，运动员此时应加倍努力训练。
18：00——20：00情绪极不稳定
晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一些小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。
20：00——21：00反应很敏捷
晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处于最佳状态，几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。
21：00——23：00免疫系统(淋巴)排毒时间
血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。
23：00