我是一个健身爱好者，怎样能够让自己的胸肌维度快速提高？
展开全部
快速提高是每个训练者的愿望~我说说我的感受吧！
1。坚持不懈的训练是必不可少的 包括规律的训练节奏（初学每周保证至少3次） 训练后的充分回复
2.充足的营养 包括优质蛋白质 矿物质的补充
3.多样全面的训练组合 针对胸部各个不同部位的训练动作
肌肉的增长是没有捷径的 即使有 也是会对身体造成伤害的 而且肌肉来的快去的也快 所以不建议使用激素类肌肉生长补剂。祝你成功！
1。坚持不懈的训练是必不可少的 包括规律的训练节奏（初学每周保证至少3次） 训练后的充分回复
2.充足的营养 包括优质蛋白质 矿物质的补充
3.多样全面的训练组合 针对胸部各个不同部位的训练动作
肌肉的增长是没有捷径的 即使有 也是会对身体造成伤害的 而且肌肉来的快去的也快 所以不建议使用激素类肌肉生长补剂。祝你成功！
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
