Question

如何解决焦虑紧张的问题？

Answer 1

这个最重要的还是要自己多注意休息，因为高度的工作压力环境会使你焦虑，放宽心

Answer 2

首先紧张焦虑是由于你的压力太大。你应该找到适合的减压方法，比如跑跑步，打打篮球，听听音乐，和朋友一块出去吃个饭，让自己的心情放松下来，你就不会紧张焦虑了。

Answer 3

你好！首先要尽量让自己心情平静下来，深呼吸或将注意力转移至运动或其他简单的事上，逐渐调整。焦虑时要学会自我暗示，要明自己所处的环境、要做的事只是你人生中的一小小部分，没什么大不了的。多听听朋友的忠言，多看看人物传记等。

Answer 4

俗话说干什么务什么你只有精神不留好的情况下应该是没有什么紧张焦虑最后一个就是放松自己的心情人只有放松淡定才可以稳中求胜

Answer 5

解决焦虑紧张的问题，就是要有自己的疏压方式，然后多和外界接触。。