20岁俯卧撑应该能做多少个？
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正常情况下普通人20岁可以做10—20
建议坚持锻炼。
你现在可以尝试不完全下沉一半的时候就起做两三个（或者尽可能的多做）
每天4组你的胸肌和三头肌估计会在第2天（第一次后）就有反应：酸疼。没关系这是正常的
第2天休息第3天继续，每天锻炼是尽可能的比前一天多做一两个
估计两周后你再做完全的俯卧撑的时候（放到底在起）一组能做4—5
那么继续坚持每天4—6组一周三到四次
三个月后哈哈估计一组15—20没问题当然还要根据个人体质！
循序渐进贵在坚持！加油！看好你哟~·~
建议坚持锻炼。
你现在可以尝试不完全下沉一半的时候就起做两三个（或者尽可能的多做）
每天4组你的胸肌和三头肌估计会在第2天（第一次后）就有反应：酸疼。没关系这是正常的
第2天休息第3天继续，每天锻炼是尽可能的比前一天多做一两个
估计两周后你再做完全的俯卧撑的时候（放到底在起）一组能做4—5
那么继续坚持每天4—6组一周三到四次
三个月后哈哈估计一组15—20没问题当然还要根据个人体质！
循序渐进贵在坚持！加油！看好你哟~·~
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