屈髋屈膝应该训练哪块肌肉

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邶智蔚环
2019-01-25 · TA获得超过3.6万个赞

知道小有建树答主

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屈髋的肌肉有：髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、长收肌、短收肌。
屈膝的肌肉有：股二头肌、半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌、腓肠肌。

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蓬仁贝缎
2019-09-07 · TA获得超过3.6万个赞

知道大有可为答主

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屈髋的有髂腰肌，阔筋膜张肌，缝匠肌，股直肌，屈膝的有股二头肌，半膜肌，半腱肌，缝匠肌

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